Le « bore-out », quand l’inactivité rend malade.

Tout le monde a déjà entendu parler du « burn-out ».

Aboutujourd’hui, il existe pire encore, c’est le  » bore-out « , il est moins connu, mais bien présent. Il s’agit d’un syndrome associant les souffrances dépressives, la dépréciation de soi et la culpabilité de ceux qui se sentent inutiles au travail, tout simplement parce qu’ils n’ont rien à faire ou effectuent des tâches dépourvues de sens à longueur de journée.

En gros, c’est la maladie de  » l’ennui au travail « … si si, je ne plaisante pas, ça existe!

Cet ennui profond engendre des problèmes de santé, car la personne ressent de la démotivation et du mépris envers elle-même.

Les concernés, souvent n’en parle pas, car nous vivons aujourd’hui dans une société qui se dit « rêver d’être payé pour ne rien faire« . Or, ne pas réagir face au « bore-out », c’est laisser place à la culpabilité et surtout à la honte!

N’étant pas assez occupées, les personnes vivent une forte tension psychologique car elles font tout pour faire semblant d’avoir suffisamment de travail et c’est le bore-out !

Les symptômes ?

Baisse de moral, dépression et ennui, parfois même des crises d’épilepsie, vertiges, tremblements et perte de mémoire.

Le bore-out pousse à:

  • réduire le temps de présence
  • voler le travail des autres,
  • ralentir le rythme,
  • occuper son temps à discuter ou chatter sur Internet,
  • inventer des tâches nouvelles,
  • ou encore démissionner

Le langage change également et on a tendance à répéter sans cesse les mêmes phrases, du style «je m’ennuie au travail»,«je glande au travail», «je m’ennuie à mort». Ou encore «quand on n’a rien foutu de sa journée, on est plus fatigué que si on avait vraiment travaillé…»,«je traîne, je traîne, car je me dis qu’une fois que j’aurai terminé cette tâche, je n’aurai plus rien à faire, je ne sais pas quoi faire ensuite…».

Le cerveau du salarié qui occupe le poste doit absorber cette inactivité, ce vide, ce qui provoque une grande souffrance qui ne s’améliore pas avec le temps, au contraire, c’est un réel problème à traiter en urgence.

Comment soigner?

Il n’y a pas de syndrome plus déstructurant de la personnalité sociale que le bore-out. De ce fait, il est important de ne pas laisser trainer les choses et réagir rapidement afin de s’épanouir à nouveau au travail:

  • En parler au responsable du personnel de l’entreprise, afin de voir s’il est possible d’obtenir de nouvelles tâches, car il est important d’augmenter le volume de travail. Si vous avez du mal à en parler, vous pouvez écrire une lettre recommandée à l’employeur en expliquant votre mal-être et en lui demandant une réorganisation de votre travail.
    Contrairement au burn-out où il y a l'effet contraire, celui de justement réduire le volume de travail pour soigner la maladie.
  • Si l’entreprise ne peut vous garantir plus de travail, dans ce cas-là il faut démarrer une recherche d’emploi afin de pouvoir démissionner au plus vite. La santé avant tout ! Il ne faut surtout pas prendre cela à la légère, car le risque de maladies cardio-vasculaires est multiplié par trois chez ceux qui y sont exposés.

Pour plus d’information ou d’aide, n’hésitez pas à me contacter.

Ne laisse jamais une mauvaise période te faire croire que tu as une mauvaise vie et que tu ne vaux rien !                               – Silvia

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